MORSOWANIE- przekrocz granice własnego ciała

%%title%% MORSOWANIE- CO DAJE? CZY MORSOWANIE JEST ZDROWE? %%sep%% Morsowanie natychmiastowo przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Morsowanie poprawia jakość skóry – wygładza ją i ujędrnia. Poprawisz metabolizm – organizm musi w czasie morsowania ogrzać ciało, co wiąże się z szybkim spalaniem kalorii. Poprawisz krążenie – organizm będzie lepiej dotleniony. Polepszysz samopoczucie – podczas zimnych kąpieli organizm może wytwarzać endorfiny, czyli hormony szczęścia, co złagodzi m.in. ból i stres. %%sep%% %%title%% GDZIE MORSOWAĆ? %%sep%% morsować można tak naprawdę wszędzie. Ważne jest to, żeby było bezpieczne i stosunkowo płytko. Unikać należy w związku z tym rzek, gdzie utrudniać morsowanie mogą prądy wodne. %%sep%% %%title%% KTO MOŻE MORSOWAĆ? %%sep%% Prawie każdy może morsować, ale przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem. %%sep%% %%title%% W CZYM MORSOWAĆ? %%sep%% Można morsowac nago lub w stroju kąpielowym. Na pewno przyda się ręcznik np. szybkoschnący, czapka zimowa, rękawiczki, specjalne buty do kąpieli, strój sportowy ciepły(na zmianę szlafrok). Warto teżpamiętać o rozgrzaniu się od środka np: ciepłą herbatą z termosu. %%sep%% %%title%% MORSOWANIE Z VALERIANEM ROMANOVSKIM. %%sep%% Dlaczego poruszamy temat Valeriana Romanovskiego? To człowiek, który pokazuję jak daleko sięgają granice naszego ciała i umysłu, jak wiele jesteśmy w stanie znieść i czego się podjąć. Napisał książki pt: "Moja droga do rekordu" oraz "Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem", opisał w nich zalety morsowania z różnych stron - medycznych, emocjonalnych, ambicjonalnych. Co więcej pobił rekord Guinnessa kontaktu ze śniegiem, przykryty 3 tonami śniegu spędzajac w nim godzinę i 45 minut. %%sep%% %%title%% MORSOWANIE-JAK ZACZĄĆ? %%sep%% Lekarze zalecają morsowanie 1-2 razy w tygodniu, ale nie częściej niż 3-4 razy. Pierwsze kąpiele powinny być krótkie, trwać od 30 do 60 sekund, w zależności od kondycji. Natomiast regularny "mors" może śmiało przebywać w zimnej wodzie 3 do 5 minut. Albo dokonywać kilku krótkich, 2-3 minutowych sesji. Na początek najlepiej nie morsować samemu polecamy kluby morsów lub wybranie się na specjalnie zorganizowaną wycieczkę z profesjonalistami. %%sep%% Link do wydarzenia oraz strony: https://tripgo.pl/tour-item/warsztaty-morsowania-w-norwegii-gosc-specjalny-valerjan-romanovski/ https://www.facebook.com/events/1047622729582716/acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D